Yaygın anksiyete bozukluğu, bireyin kaygılanacak belli bir durum yokken sürekli endişe hissetmesidir. Anksiyete ile mücadele eden kişiler başlarına gelebilecek senaryolarda en kötülerin yaşanacağına inanırlar ve kaygı duyarlar.
Anksiyete içten gelen, bilinmeyen ve çatışmacı bir tehdit ve tehlikeye karşı verilen tepkidir. Anksiyetenin amacı organizmayı korumaktır.
Anksiyete bedenimizde bulunan alarm sistemidir ve bu alarm sistemi “savaş ya da kaç” tepkisine sebep olur. Anksiyete durumunda sempatik sinir sistemi aktif hale gelir ve savaş-kaç tepkisi ortaya çıkar. Bir süre sonra beden savaş-kaç tepkisini yeterli görerek parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Yani anksiyete sonsuza kadar sürmez veya artarak kişiye zarar verecek seviyeye yükselmez.
Anksiyete yoğun kaygı içerir. Bireyler her an başlarına olumsuz bir şey gelecekmişçesine kaygı yaşarlar. Genellikle sağlık, ailevi konular, para, okul ve iş ile igili konularda kaygı duyulur. Gelecekle ilgili düşüncelerle fazla meşguldürler.
Yaygın anksiyete bozukluğunda endişeler genelde kendi kendine ve hiçbir sebep yokken başlar. Anksiyete ile mücadele eden kişilerden bazıları neden gergin hissettiklerini anlatabilirken bazıları sebebini bilmez.
Kaygı, tedirgin edici bir huzursuzluk hissinde toplanır ve pek çok fiziksel semptomu da beraberinde getirir.Yaygın anksiyetede aşırı ve kontrol edilmesi zor endişeler huzursuzluk, çabuk yorulma ve öfkelenme, dikkat ve uyku problemleri gibi zihinsel ve fiziksel şikayetlere sebep olur.
Yaygın anksiyete bozukluğunun temelinde “ya olursa” düşüncesi yatar.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri
- Sebepsiz yoğun endişe ve kaygı
- Kaygılanacak bbir durum olmadığını bilmeye rağmen kaygıyı engelleyememe
- Dikkat dağınıklığı ve dikkati toplamada güçlük
- Terleme, mide bulantısı, titreme, kas ve baş ağrısı, baş gönmesi
- Yorgunluk
- Uykusuzluk
- Kaygı duyulabilecek durumlara girmekten kaçınma