EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) üzücü ve etkisinden çıkması zor travmatik yaşantıların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Türkçeye “göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme” olarak çevrilmiştir.
Çok hızlı ve beklenmedik şekilde hayatımızda gerçekleşen çok üzücü, yıkıcı ve mücadele etmesi zor olayları zihnin işlemleyememesine travma denir. Olayların aniden ve yıkıcı şekilde deneyimlenmiş olması anıların zihin tarafından kayıtlanamamasına neden olur. Travmatik anıların bilinçaltındaki veya bilinç düzeyindeki yükü ilerleyen yaşamımızda çeşitli şekillerde karşımıza çıkabilir, işlevselliği bozabilir, duygudurum bozukluklarına veya kişilik bozukluklarına sebep olabilir.
Zihnin travmatik anı karşısında bozulan bilgi işlemleme süreci EMDR tedavisi ile yeniden harekete geçirilir. Terapi boyunca zihindeki iz bırakan travmatik anılara ait bilgiler adaptif biçimde yeniden işlenir.
EMDR tedavisine göre bireyin mevcut probleminin sebebi, zihninde yer alan olumsuz anılardır. Bireyin çarpıtılmış inanışları ve uyumsuz davranışları travmatik yaşantısındaki anılardan kaynaklanmaktadır. EMDR tedavisinde bu anılara ulaşılarak yeniden işlenir ve daha uyumlu yaşam deneyimlerinin anılarıyla birleştirilir.
EMDR, travmatik anının olumsuz etkilerini hızlı ve etkili şekilde ortadan kaldıran nörobiyolojik bir müdahaledir. Beynin işleyişi üzerinde fizyolojik etkiyi kolaylaştırmak adına göz hareketlerinden faydalanılır. Seans boyunca travmatik anının imgelemesi yapılırken danışan terapistin elini gözleri ile takip eder.
EMDR, travmatik anıyı düşünürken ya da imgeleştirirken bireyde kalıcı bilişsel ve duygusal değişiklikler yaratır.
EMDR Hangi Durumlarda Uygulanabilir?
- Afet, kaza, savaş gibi travmatik olaylar sonrasında
- Şiddet, ihmal, cinsel taciz gibi insan eliyle ve kasıtlı gerçekleştirilen travmatik yaşantıların etkileriyle baş etmek için
- Travmatik olaylar sonrası gelişen depresyon, anksiyete, öfke problemi gibi sorunların tedavisinde
- Kaygı bozuklukları ve fobiler için uygulanmaktadır.