Author page: Bugadm

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) üzücü ve etkisinden çıkması zor travmatik yaşantıların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Türkçeye "göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme" olarak çevrilmiştir. Çok hızlı ve beklenmedik şekilde hayatımızda gerçekleşen çok üzücü, yıkıcı ve mücadele etmesi zor olayları zihnin işlemleyememesine travma denir. Olayların aniden ve yıkıcı şekilde deneyimlenmiş olması…

Çözüm odaklı terapi, diğer adıyla kısa süreli çözüm odaklı terapi, danışma süreci başlar başlamaz hedefe götürecek yollara veya probleme çözüm üretecek şekilde tasarlanır. Danışanın kendi problemine ya da hedefine ulaşma yoluna kendi çözümlerini üretmesini hedefler. Çözüm odaklı terapinin amacı, danışanın devamlı değişime gidebileceği şekilde konuşmasını sağlamaktır. Terapistin profesyonel çerçevede probleme ve olası çözümlerine dair…

Şema terapi, bilişsel davranışçı terapilerden köken alarak geliştirilen ve kişiler arası, psikodinamik ve yaşantısal tekniklerden de faydalanan bir bütünleyici terapi tekniğidir. Kişilik bozukluklarının tedavisinde bilişsel tekniklerin yetersiz kalması şema terapinin çıkış noktasıdır. Şema terapi, bireylerin temel ihtiyaçlarına ve psikolojik içsel süreçlerine odaklanır. Bireylerin mevcut sorunlarının, erken dönem yaşantılarından ve karşılanmamış ihtiyaçlardan kaynaklandığı düşüncesiyle hareket eder.…

Bir terapist rehberliğinde aynı veya benzer problemleri yaşayan bireyler ile yapılan terapi türüdür. Grup terapisi, katılımcıların kendi deneyimlerini paylaşmalarına, duygusal destek alıp vermelerine olanak sağlar. Grup piskoterapileri; grubun iyileştirici gücünü, üyeler arasındaki olumlu iletişimi ve grup liderinin profesyonel müdahalelerini psikolojik problemler yaşayan kişilerin uyum bozucu davranış, düşünce ve duygularını dönüştürmek için kullanır. İnsanlar sosyal…

Bağımlılık terapisi, bir kişinin bağımlılık yaratan maddelerden (alkol, uyuşturucu, sigara vb.) ya da davranışlardan (kumar, alışveriş, cinsellik, internet bağımlılığı vb.) kaçınmasına ve bağımlılığın yarattığı fiziksel, psikolojik ve sosyal etkilerden kurtulmasına yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Bağımlılık, kişinin bağımlı olduğu madde veya davranış üzerinde kontrolünü yitirmesidir. Haz veren madde alımının veya davranışın sürekli tekrarlanması ve…

Aile danışmanlığı, bir aile biriminin iç dinamiklerini ve ilişkilerini ele alarak, aile üyelerine psikolojik destek ve rehberlik sağlayan bir danışmanlık türüdür. Aile danışmanları genellikle aile içi iletişim sorunları, çatışmalar, rol çatışmaları, ebeveynlik sorunları, aile içi şiddet gibi konular üzerinde çalışırlar. Aile danışmanlığı oturumlarında, genellikle aile üyeleriyle birlikte görüşülür. Terapist, aile üyelerinin birbirlerini anlamalarına, duygusal olarak…

Cinsel terapi, cinsel işlev problemleri yaşayan çiftlerin veya bireylerin daha sağlıklı bir cinsel hayata erişmeleri için uygulanan psikoterapi yöntemidir. Cinsellik alanında bilişsel, duygusal ve davranışsal sorunlar ele alınır. Cinsel terapide bireylerin cinsel ve zihinsel sağlıklarının geliştirilmesi ve korunması amaçlanır. Bireyler cinsel işlev bozukluklarından kaynaklanan duygusal problemler yaşayabilir, burada ruhsal sağlığın bozulan dengesini sağlamak amaçlanır. Düşünce…

Yetişkin psikoterapisi, yetişkin bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarına odaklanarak destek ve tedavi sağlayan bir terapi türüdür. Bu terapi, genellikle bireysel olarak yürütülür, ancak gerektiğinde çift terapisi veya grup terapisi şeklinde de uygulanabilir. Psikoterapi oturumları genellikle danışanın geçmiş deneyimlerini, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmeyi amaçlar. Terapist, danışanın iç dünyasını anlamak ve ona uygun destek ve…

Bireysel terapi, kişinin yaşam problemlerini çözüme kavuşturmak amacıyla terapist ile birebir çalıştığı psikoterapi sürecidir. Bu süreç danışanın ihtiyacına göre terapist ve danışan tarafından şekillenir. Bireysel terapi; bireyin duygusal zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olduğu gibi tutum ve davranış değişikliği de sağlar. Aile bireyleri ve eş ile olan ilişkisini düzeltmesine yardımcı olur. Hayatında önemli değişikliklere yol açacak…

Online terapi, internet aracılığıyla gerçekleştirilen bir terapi türüdür. Genellikle daha ulaşılabilir olması nedeniyle danışanlar tarafından tercih edilmektedir. Online terapi geçmişten beri kullanılan bir yöntem olmasına rağmen pandemi döneminde ulaşılabilirliği açısından daha fazla tercih edilerek günümüzde de seanslar için bir seçenek haline gelmiştir. Online psikoterapiler, yüz yüze terapilerin yerini alabilen işlevselliktedir. Geleneksel yüz yüze terapi…