Blog

İkincil Travma Nedir İkincil travma; bir kişinin, başkasının yaşadığı travmatik deneyimlere doğrudan maruz kalmadan, bu deneyimleri dinleyerek, tanık olarak ya da tekrar tekrar temas ederek psikolojik olarak etkilenmesi durumudur. Kişi travmayı bizzat yaşamamıştır; ancak anlatılar, görüntüler, seans içerikleri ya da sürekli empatik temas yoluyla travmanın duygusal yükünü taşımaya başlar. Bu durum özellikle yardım mesleklerinde çalışanlarda…

Terapiye başlarken veya hayatımızda bir şeyleri değiştirmeye karar verdiğimizde hedef belirleme konusunda zorluk yaşayabiliriz. Belirlenen hedefler amaca hizmet etmiyor olabilir veya hedefleri gerçekleştirmede güçlük çekebiliriz. Bu yazıda gerçekçi hedef belirlemekle ilgili detayları paylaşıyor olacağız. Negatif hedeflere karşılık pozitif hedefler belirlemek (yaşayan insan hedefleri) Çoğumuz için istemediklerimizin farkında olmak ve onları ifade etmek, istediklerimizi ifade etmekten…

Semptomların azalması ve genel iyilik halinde artış: Terapiye belli bir problemle başladıysanız semptomlarınızın ne durumda olduğunu değerlendirebilirsiniz. Günlük değişiklikler değil genel eğilimlerinizi değerlendirirseniz terapinin size nasıl geldiğini daha iyi anlarsınız. Hedeflenen davranış değişikliklerinin gerçekleşiyor olması: Davranışsal değişiklikler göstermek kolay olmayabilir. Aşamalı da olsa örneğin depresif eğilimleri olan biri için evden çıkmak gibi bazı davranış değişiklikleri…

Psikoterapi Nedir? Psikoterapi; bireyin ruhsal sebeplerden kaynaklanan şikayetler, bedensel belirtiler ve ilişki problemleri gibi destek almak isteyeceği sorunlarla başvurduğu bilimsel bir tedavi sürecidir. Bu süreç, danışana ve uygulanan terapi yöntemine göre değişkenlik gösterir ve devlet kontrolünde eğitimini tamamlamış bir ruh sağlığı uzmanı tarafından düzenlenir. Psikoterapide kullanılan teknikler; öğretilebilir, planlı ve kontrollü, bilimsel olarak doğrulanmış ve…

Savunma mekanizmaları, zorlu duygularla baş etmek için bilinç dışı geliştirilen davranışlardır. İlk olarak Sigmund Freud tarafından belirlenmiş olan savunma mekanizmaları bireylerin kötü hislerden, olumsuz düşüncelerden, kişi veya olaylardan kaçınmalarına hizmet eder. Temelde benliği korur. Çoğu insanın doğal olarak sahip olduğu bu savunma mekanizmaları, sıklıkla veya uzun süre kullanıldığı zaman problem haline gelir. En Sık Kullanılan…

Bir Terapistle Konuşmak Düşünce örüntülerinizin farkına varmanıza ve bu düşünceleri incelemenize yardımcı olabilir. Olaylara farklı perspektiflerden bakmanıza yardımcı olabilir. Duygularınızı tanımanıza, kabul etmenize ve işlevsel yollarla ifade etmenize yardımcı olabilir. Bir terapistle konuşarak içsel süreçlerinizi keşfedebilirsiniz. Terapist yaşamınızı daha etkili şekilde yönetmenizi sağlayacak becerileri ve baş etme yöntemlerini geliştirmenize destek olabilir. Terapistler istek ve ihtiyaçlarınızın farkına varmanıza yardımcı olabilir. Terapi ile…

Her ilişkinin bir örüntüsü vardır. Bu örüntü partneriniz ile sizin beceri ve hareketlerinizin birleşiminden oluşur. Bazı birleşimler sağlıklı iken bazıları zarar vericidir. Kopuk Kişiler iç dünyalarına kapanırlar ya da kopuk hissederler Bağlılık hissetmek partnerinin duygularına değer vermek zorlayıcı birer deneyim olabilir Bastırılan öfke, ani duygu patlamalarına sebep olabilir Güvenli ve BütüncülKişiler benliğiyle uyum içindedir Hiçbir tehdit…

Halsey, borderline kişilik bozukluğu tanısı almış bir sanatçıdır ve Whispers'ta buna bağlı yaşadığı bazı durumları ve dürtüleri anlatır. Şarkıda ilk olarak çocukluğunda çevresinden aldığı tepkileri anlatıyor gibi. Borderline genellikle çocukluktan beri belirtilerini gösteren bir kişilik bozukluğudur. Bu nedenle çocukken etrafındakiler "Neden sevgiye bu kadar ihtiyacın var?" "Eminim babası yüzünden" "Asla mutlu olamayacağına eminim" gibi söylemleri…

Borderline (sınırda kişilik bozukluğu) erken çocukluk yaşantılarıyla önemli derecede ilişkili bir kişilik bozukluğudur. Çocukluktan beri süregelen yoğun dürtüsellik, duygusal dalgalanmalar, kararsız kişiler arası davranışlar, öfke patlamaları, intihar davranışı, olayları dramatize etme ve benlik karmaşası ile karakterizedir. Kişilerin duygusal, düşünsel ve davranışsal tutarsızlıkları vardır. Bunların yanında terk edilme korkusu yoğun hissedilen bir duygudur. Korkulan veya gerçek…

Euphoria dizisinde Rue'nun hikayesinde ana eksen bağımlılıktır fakat bunun yanında karakter bipolar (manik depresif bozukluk) ile de mücadele etmektedir. Bipolar bozukluk mani ve depresif epizodların tekrarlayıcı biçimde görüldüğü iki uçlu bir duygudurum bozukluğudur. Rue, Jules'un görüştüğü kişiyi bulmaya çalışırken manik epizoddadır. Oldukça enerjiktir, uyku ihtiyacı hissetmez. Dağınık düşüncelere sahiptir ve konuşkandır. Bunların yanında manik atakta…